Почему выпадают волосы у женщин

Почему выпадают волосы у женщин?

Выпадение волос это распространенная проблема, с которой часто сталкиваются как мужчины, так и женщины. В этой публикации мы разберемся, почему выпадают волосы у женщин и выясним, как это можно предотвратить.

По статистике у женщин выпадает около 100 волосков за 24 часа. Но если вы заметили, что волосы начали выпадать более интенсивно, нужно немедленно определить причину и предпринять меры для ее устранения. Причины, по которым выпадают волосы у женщин:

Стресс

Причиной многих проблем является стресс. Постоянные переживания, недостаток полноценного сна, переутомление – все это сильно вредит нашему организму и приводит к выпадению волос.

Диеты

При жестоких диетах организм не получает нужное количество витаминов и питательных веществ, в результате теряя лишние килограммы мы попутно теряем и свои волосы. Обратите внимание на основные питательные вещества, которые просто необходимы для роста волос: железо, кальций, бета-каротин (морковка, тыква) , цинк и витамины C, F, E. Когда вы сидите на своей диете вы получаете эти витамины и минералы?

Косметические средства

Известно немало случаев, когда выпадение волос происходит от неправильного использования косметических средств по уходу за волосами. Также очень часто девушки злоупотребляют укладками, разными химическими завивками, краской.

Вред всех перечисленных процедур общеизвестен. Столь грубое тепловое и химическое влияние сильно ослабляет наши волосы, поэтому перед применением подобных средств внимательно ознакомьтесь с инструкцией использования и противопоказаниями.

Изменения гормонального фона

Очень часто начинают выпадать волосы в послеродовой период. Оказавшись в такой ситуации, не переживайте. Это временное явление, которое обычно прекращается через два-три месяца.

Но если вы замечаете интенсивное выпадение волос спустя четыре месяца после окончания родов, тогда обязательно покажитесь врачу. Также помните о том, что болезни щитовидной железы также могут спровоцировать выпадение.

Способствуют выпадению волос и такие проблемы, как заболевания нервной системы, эндокринные заболевания, инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта. В таких ситуациях абсолютно бессмысленно уделять все внимание только волосам, так как здесь нужно заняться общим лечением всего организма.

Факторы, которые не влияют на выпадение волос:

  • Частое мытье головы, смена шампуня;
  • Шапки из любого материала;
  • Укладка горячим феном.

Интересно знать

Когда-то давно девушки вместо лака пользовались квасом и были совершенно правы. В этом напитке содержится очень много витаминов, особенно группы B. Поэтому они прекрасно держали прическу и смотрелись не менее привлекательней современных девушек. Если у вас появилось желание осуществить эту процедуру, просто разведите квас с чистой водой (1:1) и сполосните этим раствором волосы сразу после мытья головы.

Теперь, когда вы знаете, почему выпадают волосы у женщин, вы легко сможете предотвратить эту неприятную проблему. В любом случае, при интенсивном выпадении волос проконсультируйтесь с трихологом. Желаем вам здоровья и красоты!

17-06-2012, 14:26

Раздел: Красота, Волосы

Ещё по теме:Народные средства от выпадения волосВыпадение волос – это большая неприятность, которая способна вызвать панику и испортить настроение любому человеку. Конечно, ведь...

Подробнее »Массаж головы для роста волос в домашних условияхМассаж головы улучшает кровообращение, благодаря чему корни волос получают поток кислорода и питательных веществ, которые... Подробнее »Почему седеют волосы у молодыхУ большинства людей седые волосы ассоциируются со старостью.

Да, это справедливо. Но пугаться этому явлению не стоит, так как... Подробнее »

Высказать своё мнение

Ваше Имя:© 2012 - 2015, Все права защищены. Запрещено копирование материалов с сайта без указания активной ссылки на devushkam.infoЕсли Вы нашли ошибку в тексте, просим выделить её курсором мыши и нажать Ctrl+Enter.

Источник

Выпадают волосы у женщин: причины и способы лечения

Волосы

Сегодня в женском клубе «Кому за 30» пойдет разговор на тему « Почему выпадают волосы у женщин». Для прекрасной половины человечества красивые густые волосы – это украшение, поэтому потеря их значительной части может стать настоящей трагедией. Причины выпадения волос, способы лечения этой напасти, маски и народные средства от выпадения волос - об этом сегодняшняя статья.

Причины и факторы выпадения волос

Ежедневно человек теряет в среднем от 60 до 100 волос. Если же на вашей расческе остаются не просто отдельные волоски, а целые пряди – время бить тревогу.

Только правильно установив причину, отчего выпадают волосы у женщин, можно справиться с данной проблемой.

Чтобы удостовериться, не выпадают ли волосы слишком интенсивно, женский клуб komy-za30 советует провести небольшой тест:

  • потяните волосы в области макушки и висков – если в руках останется более пяти волосин, то проблема выпадения существует.
  • если на концах выпавших волос имеются луковицы, это также показатель того, что выпадение волос у женщин имеет место.

Стресс, переутомление, бессонница – главные причины чрезмерной потери волос.

Стоит немного понервничать – и организм начинать реагировать негативно. В единичных случаях через какое-то время сосуды кожи головы придут в норму, и проблема самоустранится.

Если же вы постоянно находитесь, что называется, «на грани», то выпадение может стать хроническим. Здоровый полноценный сон, отдых и покой, прогулки на свежем воздухе будут лучшими лекарствами.

Неправильный уход за волосами, завивки любого типа, частое окрашивание, применение средств для укладки, интенсивное расчесывание не способствуют укреплению волосяного покрова.

Плохое качество воды приводит к тому, что разрушается волосяная луковица и структура волоса. Используйте для мытья голову кипяченую воду, ополаскивайте отварами из трав, избегайте частой сушки феном, сложных причесок с использованием сильных фиксаторов.

Заболевания эндокринной и кровеносной системы, частые простуды, сахарный диабет, истощение, возрастные изменения, роды могут стать причинами, по которым выпадают волосы у женщин. Не последнюю роль играет наследственность и гормональные нарушения. В таких случаях необходимо установить первопричину и лечить основное заболевание.

Лекарственные препараты, особенно антидепрессанты, противозачаточные средства, стероиды,  различные биодобавки, в составе которых имеется селен, при длительном приеме могут спровоцировать облысение.

Злоупотребление диетами и несбалансированное питание, калорийная пища, курение негативно влияют на состояние и внешний вид  волос.

Недостаток кальция и  железа в организме чаще всего приводит к выпадению волос у женщин. В этом случае необходимо пересмотреть рацион и обогатить его комплексом минералов и витаминов.

Прежде чем приступать к лечению и восстановлению объема волос, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Он не только выявит истинную причину потери волос, но и подберет витаминно-минеральный комплекс, делающий лечение более эффективным.

Что делать, если выпадают волосы у женщин

Чтобы приостановить выпадение волос, используйте средства для их укрепления. В продаже имеются готовые маски и бальзамы, благотворно влияющие на состояние волос.

Также существуют народные рецепты, проверенные не одним поколением, которые гораздо дешевле, не содержат искусственных добавок, совершенно безвредны. Конечно, они не являются панацеей, но помогают в случаях, если выпадение волос у женщин не обусловлено серьезными причинами.

Народные средства для восстановления волос

Натрите репчатую луковицу, отожмите сок и втирайте в корни волос. Подержите около получаса, укутав голову толстым полотенцем, затем тщательно смойте. Пусть вас не пугает запах – он быстро исчезает.

Если выпадение волос слишком сильное, то проделывайте эту процедуру как можно чаще.

Действенным средством является бесцветная хна (не путать с белой) , укрепляющая корни волос. Разведите ее водой до кашицеобразного состояния, нанесите на 1 ч на волосы, укутав их махровой простыней.

Приготовьте настойку из стручка красного перца и стакана водки (настаивать 2 недели) , вотрите в кожу головы, держите не более часа. Приятное покалывание во время процедуры свидетельствует о приливе крови и является нормой.

Укрепляющие маски

Кефирно-овсяная: стакан 1% -го кефира, измельченные овсяные хлопья, яичный желток, ложка меда смешиваются до однородной массы, добавляется жидкий витамин А. Оставьте маску на волосах приблизительно на час, укутав голову полотенцем. Используйте дважды в неделю.

 На репейном (касторовом) масле: по 1 ч. л. меда, масла, сока луковицы и шампуня смешайте в фарфоровой емкости, нанесите на сухие волосы. Держите маску 2 ч, смойте подкисленной водой. Чередуйте для большего эффекта сок луковицы с соком алоэ.

Репейное масло можно применять как самостоятельно средство, эффективное в случаях, когда выпадают сильно волосы у женщин. Втирайте его в корни волос 3-4 раза в неделю.

Ополаскивайте волосы фитосредствами после каждого мытья: настойками и отварами из лопуха, крапивы, ромашки, зверобоя, чистотела. Заварите измельченную траву  (4 ст.л. на 1л воды) , дайте настояться 30-40 мин, процедите через несколько марлевых слоев.

Когда выпадают волосы у женщин, то в большинстве случаев этому можно помочь, если правильно установить причину.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Почему выпадают волосы у женщин? | Вопросы и Ответы - www.FAQL.ru

Выпадение волос происходит постоянно. Так, в сутки выпадает от 60-80 волос. То есть волос уже отжил свое, а вместо него вырос новый. Но случается так, что волосы выпадают, а новые не растут. А выпадение волос от 80 штук и более считается ненормальным, и, значит, что-то пошло не так.

При этом практически невозможно посчитать, сколько волос выпадает за день, во время сна, при расчесывании. Как тогда человек должен узнать о появлении проблем?

Сегодня в нашей статье мы расскажем, почему выпадают волосы у женщин и как этого избежать.

Переутомление

Первая причина, почему выпадают волосы у женщин – это переутомление. Сильные нагрузки  могут вызвать внезапную остановку роста волосяных фолликулов, которые могли бы находиться в фазе роста еще долгое время. При стрессе происходит сжатие капилляров в коже головы, что приводит к уменьшению притока крови и волос просто выпадает.

Спустя несколько недель или месяцев Вы заметите, что волосы поредели, однако сложно будет установить причину их потери. Поэтому старайтесь не переутомляться – ни физически, ни эмоционально. Так, Вы не только сохраните здоровые волосы, но и хорошее настроение.

Диеты

Откажитесь от диет и голодания. Лишая себя еды, Вы не получаете необходимых витаминов и микроэлементов. Как следствие, волосы становятся ломкими, слабыми и часто выпадают.

Ешьте фрукты и овощи – в продуктах, не прошедших термическую обработку, гораздо больше витаминов. Избегайте вредной пищи и напитков, продуктов с высоким содержанием углеводов. Неправильное питание и голодание могут отрицательно сказаться не только на волосах, но также ногтях и зубах.

Послеродовой период

Во время беременности волосы выглядят здоровыми и красивыми. А все потому, что организм получает необходимые питательные вещества и элементы. Также это происходит благодаря повышенному содержанию гормона эстрогена в крови.

Женские гормоны могут удерживать на коже головы даже те волосы, которые уже прошли свой жизненный цикл.

После родов уровень эстрогенов значительно снижается. К этому добавляются постоянные недосыпы, переживания за малыша, и, конечно, начинается обратный процесс – волосы выпадают. Однако при правильном питании и отдыхе Ваши волосы вскоре придут в норму.

Гормоны и наследственность

Наверное, Вы замечали, что мужчины начинают лысеть раньше женщин? Так происходит из-за наличия у мужчин  гормонов андрогенов. Они воздействуют на волосяные фолликулы и нарушают питание волос.

Также происходит и у женщин, если в ее организме повышаются уровень андрогенов. Если ее родственники страдали от облысения, то вполне вероятно, что у женщины тоже будут проблемы с выпадением волос. Также уровень андрогенов может повыситься из-за применения  каких-либо препаратов, менопаузы, после родов и т.д.

Прием гормональных препаратов поможет снизить уровень мужских гормонов и повысить уровень женских.

Болезни

Различные болезни могут стать еще одной причиной, почему выпадают волосы на голове. После любых вирусных инфекций организм  старается не допустить, чтобы активные иммунные клетки попали в волосы и часть из них как бы усыпляет.

Вследствие этого начинается выпадение волос. Поэтому старайтесь подкреплять свой иммунитет витаминами, чтобы не подхватить какую-либо болезнь.

Проблемы с кожей головы также являются причиной, почему выпадают волосы у женщин. Такая болезнь называется себореей. Она возникает при неправильной работе сальных желез, в результате чего кожа головы становится жирной, появляются перхоть, шелушение, зуд.

В процессе заболевания поры закупориваются, луковица не может нормально функционировать, а волосы потихоньку истончаются. Себорея бывает двух видов – сухая и жирная – и та, и другая приводят к выпадению волос.

Себорея может появиться либо из-за неправильного ухода за волосами, либо от проблем в организме. Однако не стоит лечить ее самостоятельно и следует обратиться к трихологу.

Химия и радиация

При воздействии химических веществ или радиации наблюдается значительно выпадение волос. Так, например, при химиотерапии, которая проводится с применением облучения или цитостатических агентов, выпадают практически все волосы.

Процесс этот обратим, когда заканчивается лечение. Отросшие волосы могут быть более здоровыми, чем были раньше. Возможна даже смена структуры волос: например, волосы были вьющиеся, а стали прямые.

Теперь Вы знаете, почему выпадают волосы на голове. Чтобы этого не случилось, необходимо правильно питаться, вести активный образ жизни, следить за кожей головы. Наши волосы и так устают от воздействия фена, выпрямляющих и завивающих средств, заколок и резинок, поэтому волосам нужно давать отдыхать.

Но, если Вы заметили проблемы с волосами, не спешите заниматься самолечением. Для начала обратитесь к специалисту.

Поделиться с друзьями:

Выпадение волос у женщин - 7 основных причин

Выпадение волос - нормальное явление, но потеря большого их количества, приводящая к уменьшению плотности, - определенно признак патологии. Многие специалисты утверждают, что выпадение волос — один из элементов старения организма человека. При этом для лечения они используют локальные продукты, которые укрепляют волосяные луковицы, но не устраняют причины выпадения волос у женщин, что приводит к дальнейшей их потере.

Причины выпадения волос

Проблемы со здоровьем

Волосы женщины являются показателем здоровья. При обнаружении их выпадения не стоит сразу прибегать к помощи специальных косметических средств, а лучше попытаться найти причину этой проблемы. Для начала следует обратиться за консультацией к терапевту, который проведет полное обследование, определит, отчего конкретно выпадают волосы у женщины, и назначит необходимое лечение. Выпадение волос — симптом таких заболеваний, как:

  • гастрит, энтерит, колит, дисбактериоз кишечника;
  • эндокринная патология щитовидной железы;
  • гормональный сбой и длительный прием гормональных препаратов;
  • онкологические заболевания и прием химиотерапии.

Стресс

Стресс является причиной большого числа заболеваний, в том числе и выпадения волос. Кроме того, умственные перегрузки, переживания, недосыпание, нервные потрясения сказываются на здоровье не сразу, а спустя некоторое время приводят к развитию очередного заболевания или потере волос.

Поддержать нервную систему в трудных ситуациях и в условиях повышенной психической нагрузки помогут народные средства. Например, аралия маньчжурская славится своей способностью снимать стресс и напряжение, а также нормализовать сон и аппетит. О лечебных свойствах растения и о возможных противопоказаниях для его применения читайте в статье: Настойка аралии снимает психоз, Выводит токсины и предотвращает склероз!

Смена температурного режима

Причиной выпадения волос у девушек является частое использование современных стайлеров, выпрямляющих и завивающих волосы. Не смотря на то, что все они созданы по новейшим технологиям и используются вместе со специальными термозащитными спреями и лосьонами, наносится непоправимый урон волосам. Поэтому лучше эти приборы использовать как можно реже.

Горячий фен, утяжки, выпрямители созданы на самом деле не для красоты, а для ее уничтожения

Внешние факторы - переохлаждение волос зимой и ультрафиолетовое воздействие летом – портят волосы и способствуют их выпадению.

Недостаток витаминов

Недостаточное поступление в организм питательных веществ, в том числе и витаминов, способно отразиться на физическом состоянии и на внешнем виде человека. Ухудшает состояние волос и способствует их выпадению дефицит витаминов B, C, D, E, а также кальция, магния, меди, цинка, железа. Поэтому следует периодически принимать поливитаминные комплексы, а по возможности употреблять в пищу продукты, богатые натуральными витаминами.

Диеты

Длительное соблюдение строгой диеты и большая потеря массы тела могут отразиться на волосах. Жировая ткань выполняет определенные функции: вырабатывает женские гормоны, участвует в обмене жирорастворимых витаминов и минералов.

Именно поэтому при похудении ухудшается структура волос и их становится меньше. Во время любой диеты показан прием витаминов.

Беременность и кормление грудью

Беременный женский организм испытывает дефицит многих питательных веществ, потому что отдает их плоду для его нормального роста и развития. После родов женщина также подвержена естественному изменению гормонального фона, риску развития хронической усталости и анемии.

Все это нередко приводит к выпадению волос на голове. Гормональные нарушения, стресс и беременность характеризуются равномерным их выпадением по всей голове. Причины сильного выпадения волос - более серьезные заболевания.

Приобретенные виды выпадения волос

Травматическая алопеция возникает в результате длительного напряжения волос или химического воздействия на них:

  • дреды,

В чём причины?

Выпадение волос является весьма распространенной проблемой, с которой женщины, к сожалению, сталкиваются не реже мужчин. Единственным утешением для «слабого пола» может явиться лишь тот факт, что женское облысение лечится эффективнее, чем мужское, потому как часто его причинами бывают временные проблемы со здоровьем, которые вполне поддаются лечению.

И если виды и формы алопеций у мужчин и женщин одинаковы, то причины, по которым происходит выпадение волос, могут иметь некоторые отличия.

Давайте рассмотрим причины выпадения волос у дам более подробно и узнаем - возможно ли их устранение?

Причина № 1: Стресс

Далеко не редкость, что от повышенной потери волос страдают молодые женщины. Одной из самых распространенных причин потери волос в наше время служит стресс, возникающий от физических перегрузок, хронического недосыпания, нервных потрясений.

Все эти причины вызывают внезапную остановку роста волосяных фолликулов, которые должны были бы находиться в фазе роста еще довольно длительное время. Это связано с тем, что при стрессе или напряженности современной жизни происходит сжатие капилляров в коже головы, что приводит к уменьшению притока крови к сосочку.

Волосы начинают редеть не сразу, а лишь спустя несколько недель или месяцев. Поэтому достаточно сложно установить, что именно стресс явился тем пусковым механизмом, с которого и началась алопеция. Необходимо помнить, что физическое и эмоциональное переутомление всегда отражается на состоянии организма, который реагирует не только выпадением волос, но и ломкостью ногтей, зубными болями, мигренями, бессонницей и ухудшением состояния кожи.

Причина № 2:Диеты

Ограничение себя в пище, а то и попросту голодание очень тесно связано с облысением, так как организм женщины перестаёт получать полезные вещества, так нужные для нормального функционирования систем и органов. Особенно опасен дефицит протеинов, аминокислот, бета-каротина, витаминов С, Е и F, а также цинка и железа.

Известно, что жировая ткань вырабатывает массу женских гормонов. Кроме того, потеряв немало жировой ткани, организм расстаётся также с жирорастворимыми витаминами и минералами, необходимыми для здоровья волос.

Поэтому женщины, увлекающиеся разнообразными радикальными методами сбрасывания лишних килограммов, рискуют помимо выпадения волос заиметь те же проблемы, что и пережившие стресс - ухудшение здоровья кожи, зубов, ломкость и слоистость ногтей и т.д.

Причина № 3:Инфекционные заболевания

Практически любой воспалительный процесс в организме может стать причиной выпадения волос. Не случайно же волосы называют лучшими индикаторами здоровья.

После таких заболеваний, как грипп, ОРЗ, скарлатина, тиф, пневмония, и т.д., протекающие с сильным повышением температуры и лихорадкой, организм предпринимает защитные меры - теряет волосы. Он старается не допустить, чтобы активные иммунные клетки попали в наши волосы и для этого «усыпляет» часть из них.

Причина № 4:Беременность

Обычно во время беременности женщины не испытывают особых проблем с волосами, которые наоборот становятся более густыми и шелковистыми. Это связано с тем, что женский организм вырабатывает дополнительное количество эстрогенов, которые подавляют мужские гормоны (андрогены) и активизируют рост волос. Однако после родов (особенно в первые три месяца) происходит заметное снижение количества эстрогенов и увеличение андрогенов, которые воздействуют на волосяные фолликулы и нарушают питание волос, поэтому женщина начинает стремительно терять волосы.

Дело в том, что во время беременности происходит нарушение метаболизма, ведь организму приходится по-новому распределять силы - совмещать питание ребенка с сохранением нормальной жизнедеятельности будущей матери.

Также беременная женщина может ощущать нехватку витаминов - железа, кальция, магния, цинка, а также других полезных веществ и минералов.

Причина № 5: Гормональные нарушения

В женском организме наряду с женскими половыми гормонами эстрогенами присутствуют ещё и мужские - андрогены, которые воздействуют на волосяные фолликулы и нарушают питание волос.

Количество эстрогена несравнимо больше, однако вследствие ряда причин (патологические изменения яичников, надпочечников, заметное снижение количества эстрогенов после родов, менопауза, прием некоторых контрацептивных препаратов, в состав которых входят вещества, приводящие к повышению уровня андрогенов в крови) повышенная концентрация андрогенов иногда встречается и у женщин, в связи с чем у дам происходит облысение по мужскому типу (андрогенная алопеция) . (См. статью «Алопеция») .

Причина № 6:Наследственность или андрогенетическая алопеция

Эта причина чаще вызывает выпадение волос у мужчин, чем у женщин. Этот вид облысения носит генетический характер, при котором действие гена реализуется лишь под влиянием мужских половых гормонов (андрогенов) , которые воздействуют на волосяные фолликулы и нарушают питание волос.

То есть, если в силу каких-то изменений в организме женщины увеличивается количество андрогенов, а в её роду имелись родственники, страдавшие от облысения, то, скорее всего, она также будет иметь проблемы с выпадением волос. (См. статью «Алопеция») .

Наследственное выпадение волос - необратимое заболевание, связанное с атрофией луковиц.

К сожалению, на настоящий момент единственным средством сохранить волосы при наследственном облысении (андрогенетической алопеции) является применение гормональных препаратов, пересадка волос или ношение парика.

Причина № 7:Себорея

Одна из частых причин выпадения волос - это проблемы с кожей головы, а именно возникновение себореи. Возникает себорея при неправильной работе сальных желез, в результате чего появляются перхоть, жирная кожа головы, шелушение, зуд.

Себорея бывает сухая или жирная, но и та и другая может привести к потере волос. В процессе заболевания поры закупориваются, луковица не может нормально функционировать, а волосы потихоньку истончаются. Причиной этих неприятностей могут быть все те же проблемы в организме, но, возможно, и просто неправильный уход.

Себорея определяется клиническим путём. Лечение может быть длительным, но результативным. Лечение самостоятельно, как правило, не приводит к желаемому результату и может усугубить ситуацию.

Причина № 8:Воздействие химических веществ и радиации

Внезапная потеря волос может быть вызвана также воздействием химических веществ или радиации (обычно спустя 1-3 недели после воздействия химических веществ или радиации) . Наиболее часто это случается при терапии злокачественных опухолей, которая проводится с применением облучения или цитостатических агентов. Иногда причиной выпадения волос становится отравление мышьяком или таллием.

При химиотерапии злокачественных опухолей иногда наблюдается выпадение до 90% волос, вплоть до полного облысения. Однако в большинстве случаев выпадение волос, вызванное химиотерапией, полностью обратимо. Иногда вновь выросшие волосы оказываются здоровее и крепче тех, которые выпали. Возможно изменение их цвета и структуры (замена кудрявых волос на прямые и наоборот) .

Другие причины:

При некоторых заболеваниях потеря волос также может оказаться довольно значительной, например: при заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, перенесение оперативного вмешательства в организм под общим наркозом, нарушение обмена веществ, связанным с избытком или недостатком определенных микроэлементов в организме, отравлениях тяжелыми металлами, хронических тяжелых болезнях - туберкулезе, сифилисе, болезни крови и др.

В любом случае, необходимо сначала определить, почему выпадают волосы, а затем начинать целенаправленное систематическое лечение.

Что делать?

После выявления причины повышенного выпадения волос врач-трихолог составит для Вас индивидуальную программу лечения. Поэтому не тяните время, ведь чем скорее Вы попадёте в руки к грамотному специалисту, тем больше шансов остаётся у Вас на восстановление роста волос.

Чем помочь нашим волосам?

Нашим волосам необходимо нормальное кровоснабжение

Плохая микроциркуляция крови в коже головы может стать одной и причин, ускоряющих выпадение волос. Для ее нормализации специалисты обычно советуют использовать массаж.

Начните правильно питаться

Ешьте как можно больше овощи, фрукты и продукты, богатые витамином Е, который способствует росту волос. Избегайте копченостей, консервантов, а также продуктов, содержащих большое количество соли.

Следите за гигиеной Ваших волос

Грязные волосы имеют обыкновение выпадать гораздо в большем количестве, чем чистые. Это связано с тем, что кожный жир, накапливаясь, способствует выпадению волос. Забудьте миф о том, что мыть волосы часто нельзя.

Их нужно мыть по мере загрязнения, а скорость загрязнения у всех людей разная. Просто при этом необходимо использовать щадящие средства для мытья волос.

Будьте эгоистами

Конечно же, нельзя быть эгоистами во всём. Нет. Мы призываем лишь не давать Ваши индивидуальные средства ухода за волосами (расчёски, щётки для волос) другим людям, даже если Вы родственники. Запомните, что именно через расчёску передаются многие инфекционные заболевания, которые в свою очередь могут привести к выпадению волос. (См. статью «Заболевания волос и кожи головы») .

Ведите активный образ жизни

Физические нагрузки и секс также работают на пользу волосам. Спорт улучшает циркуляцию крови во всём организме, в том числе и в коже головы.

Секс снимает напряжение, а все, что расслабляет суженные кровеносные сосуды, (что и вызывается напряжением) , хорошо для волосяных луковиц.

Давайте волосам отдыхать

Наши волосы очень устают от постоянных нагрузок: окрашивание, химическая завивка, действие фена, стягивание в различные причёски. Поэтому давайте им отдохнуть:

  • приходя домой, распустите волосы. Им нужна хорошая вентиляция, а также ослабление от натяжения;
  • не используйте горячий воздух фена на близком расстоянии (минимум 20 см) ;
  • делайте окрашивание волос не чаще 1 раза в 2 месяца;
  • при жирных волосах химическую завивку можно делать дважды в год, при сухих - значительно реже. Не рекомендуется делать химическую завивку при пересушенных, ломких волосах. Прежде, чем сделать химическую завивку, следует сначала восстановить нормальное состояние волос;
  • съездите на отдых. Ведь если Вы хорошо расслабились и получили массу удовольствий от отдыха - Ваши волосы обязательно отблагодарят Вас за такой подарок!

Советуем перейти на страницу:

Смотрите также